Foco parte 2: Definindo foco de vida
O que suas distrações estão te custando?
No artigo anterior analisamos os conhecimentos básicos sobre o FOCO, e ao final pedi que escolhessem um foco MACRO para sua vida, aquele único e mais importante objetivo a longo prazo que deseja alcançar.
Sei que um único objetivo pode parecer pouco, até por que temos vários e diferentes objetivos divididos por áreas da nossa vida: carreira, finanças, família, saúde etc , e a maioria de nós deseja equilíbrio em todas essas e mais áreas, mas neste caso se não tivermos um único ponto ao qual colocar toda nossa energia a dispersaremos e não chegaremos a lugar algum. É aí que entram os micro focos para dar suporte e equilíbrio a nossas vidas.
Após estabelecido seu foco Macro, comece a escolher os pilares, os focos micro. Pontue ações, rotinas, atividades ou tarefas que o levarão a uma satisfação e equilíbrio. O que você quer fazer? O que você precisa fazer? O que fará toda diferença se você fizer?
Ao definir seus Micro focos certifique-se do quanto isso o apoiará a ter a vida que deseja. Você pode escolher fazer exercícios regulares duas vezes por semana, poupar 10% do que ganha, brincar com seus filhos no final de semana, estudar 1h por dia, etc.
A partir do seu foco macro você poderá alinhar os seus focos micro, ou seja os focos micro serão a base para alcançar o macro ou usá-lo somente como motivador principal para realizar suas atividades, porém nunca se esqueça de realizar pelo menos uma atividade micro ligada diretamente ao objetivo principal, assim você o alimentará constantemente e não se esquecerá dele. Para isso se pergunte: O que posso fazer mais especificamente durante os próximos cinco anos para manter- me no caminho para alcançá-lo?
Até aqui falamos sobre ter FOCO na vida, escolher conscientemente onde colocar nossos esforços, focos micro e macro são os caminhos e destinos pelos quais estamos nos conduzindo e buscando resultados. É importante lembrar que nosso tempo é limitado, e que se não soubermos utilizá-lo da melhor forma, ou seja classificando e elegendo o que é importante e tem valor para nós, o que é PRIORIDADE cairemos nas armadilhas das distrações constantes tanto internas como externas.
É preciso saber onde cada atividade se encaixa e o que ela lhe dará como frutos, quanto mais você estiver convencido do prazer e benefícios maior será seu engajamento e compromisso com aquilo que elegeu como foco e com você mesmo.
Com os nossos focos de vida definidos, nomeados e estabelecidos de forma clara e robusta é chegado o momento de entender aquela pergunta que ainda não foi respondida:
mas como FOCAR no FOCO?
Selecionar um foco preciso exige inibir muitos outros, a mente precisa lutar separando o que é importante do que é irrelevante.
Continua na parte 3
Por Marina Godinho